Clase introductoria para quienes están iniciando y, también, para quienes quieren profundizar. 

¿Qué incluye?

• Te comparto sobre la importancia de meditar, los beneficios de atenderte (cuerpo y mente) y explorar tu paisaje interno.
• Ejercicios yoguícos básicos (asanas) y ejercicios de respiración. 
• El Arte del Garabato o del Dibujo Libre como herramienta para la comunicación  y ancla.